Zu wenig Obst und Gemüse

Du hast wirklich ein Problem: Du machst Dir viel zu viele Sorgen!
Lass Dich nicht von irgendwelchen komischen Empfehlungen verrückt machen. Iss, worauf Du Lust hast. Solange das nicht nur Schokolade ist passt es schon.

Der Körper wird Dir schon signalisieren, was Du so gebrauchen könntest. Ist wirklich so. Ich gehe z.B. am Wochenende gerne auf den Markt. Da gibt es die frischesten Sachen ganz saisongerecht. Und dann freue ich mich über großen Kohlrabi und tollen Porree - und es gibt abends eine Suppe oder Eintopf.

Zur Zeit kommen gerade wieder Maronen. Da hole ich mir dann eine Handvoll und mache die mir am Wochenende als Snack. Statt Erdnüssen oder Chips. Ich würde Dir empfehlen wirklich mit offenen Augen mal auf einen Wochenmarkt zu gehen. Das macht auch Appetit.