Was muss ich genau beachten ?

Hey, auf jeden Fall sagt dir dein Körper sofort, wenn etwas zu viel ist was ich dir sehr empfehlen kann ist, einen Fitnesskurs für Schwangere zu besuchen. Meine Krankenkasse zahlt zum Beispiel 2 Präventionskurse zu je 130€ pro Jahr. In der Regel findet so ein Kurs dann einmal die Woche statt. Meistens sind es 10 Stunden. Vielleicht hat deine Krankenkasse auch online eine Liste mit Kursen in deiner Nähe.

Die Vorzüge brauche ich wohl nicht zu erwähnen