Vorsorgebericht, Wehen und Eisen

ah, hab's gerade unten gesehen.
wie da schon erwähnt: rotes fleisch, rotkohl, grünkohl, lauch, paprika, rosenkohl und aprikosen haben auch viel eisen. damit allein wird dein wert zwar nicht normal, aber es unterstützt.

noch was: schwarzer tee hemmt die eisenaufnahme im darm. den also weglassen (falls du welchen trinkst).

lg