Überkeit und aufgeblähtes Bauch.

Hallo,

da hiflt nur, blähende Speisen zu meiden. Das ist für die meisten nicht ganz einfach, weil es bedeutet, dass man die Ernährung umstellen muss. Am heftigsten blähen Kohlehydrate, also Brot, Brötchen, Nudeln, Kuchen, Süßigkeiten, Zucker, Pizza usw. Es hilft daher, sich Low Carb (fast ohne Kohlehydrate) zu ernähren, also z. B. mit gekochtem oder im Ofen gegarten Gemüse, Fisch, Nüssen, Ei, Milchprodukten, Nudeln aus Linsen oder Erbsen, Teigen aus Scheingetreiden (Rezepte im Internet).

Ein schöner Nebeneffekt: Man nimmt in der Schwangerschaft nicht zu, abgesehen vom Gewicht des Babys, der Gebärmutter und dem Fruchtwasser sowie leichten Wassereinlagerungen, die jede Schwangere hat (insgesamt ca. 10 bis 11 Kg, die nach der Entbindung sofort weg sind).

LG