von Es Sollte sein am 17.07.2022, 11:42 Uhr

Überkeit und aufgeblähtes Bauch.

Hallo zusammen , ich bin der 8 ssw. Ich habe den ganzen tag übelkeit und mein Bauch ist so aufgebläht dass es weh tut. Erbrechen kann ich nicht, und egal was ist mache kommt sie luft aus dem magen nicht raus. Bei meine letzten ss habe ich solche probleme nicht. Hat jemand erfahrung damit? Kann ihr mir paar Tips geben? Ich bin echt verzweifelt und weiß nicht weiter.
Danke im voraus

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5 Antworten:

Re: Überkeit und aufgeblähtes Bauch.

Antwort von Jorinde17 am 17.07.2022, 12:32 Uhr

Hallo,

da hiflt nur, blähende Speisen zu meiden. Das ist für die meisten nicht ganz einfach, weil es bedeutet, dass man die Ernährung umstellen muss. Am heftigsten blähen Kohlehydrate, also Brot, Brötchen, Nudeln, Kuchen, Süßigkeiten, Zucker, Pizza usw. Es hilft daher, sich Low Carb (fast ohne Kohlehydrate) zu ernähren, also z. B. mit gekochtem oder im Ofen gegarten Gemüse, Fisch, Nüssen, Ei, Milchprodukten, Nudeln aus Linsen oder Erbsen, Teigen aus Scheingetreiden (Rezepte im Internet).

Ein schöner Nebeneffekt: Man nimmt in der Schwangerschaft nicht zu, abgesehen vom Gewicht des Babys, der Gebärmutter und dem Fruchtwasser sowie leichten Wassereinlagerungen, die jede Schwangere hat (insgesamt ca. 10 bis 11 Kg, die nach der Entbindung sofort weg sind).

LG

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