Hat noch jemand von Euch Symphysenschmerzen?

Also wenn du jemand mit Erfahrung bei Symphysenlockerung suchst, bist du bei mir an der richtigen Adresse!!
Ich hab für meinen Geschmack zu viel Erfahrung damit.
Hatte das in meiner ersten SS "nur" die letzten 10 Wochen sehr heftig. Jetzt hab ich es allerdings schon seit der 11. SSW. Hat auch mit solchen Schmerzen in der linken Leiste angefangen (ist bei mir auch links stärker).
Bei mir ist es schon sehr extrem. Bekomme schon Schmerzmittel mittlerweile. Kann schon seit Monaten nicht mehr richtig laufen. Umdrehen im Bett geht auch gar nicht mehr.
Es gibt diverse übungen, die man gerade in der Anfangszeit gut machen kann (ich kann schon lange gar nix mehr machen).
Z.B. hier: http://www.carookee.com/forum/Symphysenlockerung/4/UEbungen.3139552.0.01103.html

Langfristig soll wohl die Gabe von Kalium helfen. Da hab ich aber keine Erfahrung mit ob das hilft.

Es gibt verschiedene stabilisierende Gurte, die sehr hilfreich sind und mit denen selbst ich in der Anfangszeit schmerzlos durch den Tag gekommen bin - mittlerweile geht gar nix mehr.
Z.B. der BabyBelt ist sehr gut und bequem zu tragen.
http://www.amazon.de/Anita-1700-BabyBelt-Schwangerschafts-Gurt/dp/B001SN3BLI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=apparel&qid=1240330561&sr=8-1

Auch sehr gut, vor allem beim Stehen und Gehen ist der CellaCare Materna. Den bekommt man sogar auf Rezept von der KK gezahlt (BabyBelt muss man selber zahlen).
http://www.lohmann-rauscher.de/enid/Cellacare_/Cellacare__Materna_pq.html

Es gibt noch diverse andere, aber das sind sehr häufig verwendete. Ich hab beide und beide haben mir sehr gute Dienste geleistet. Vor allem der BabyBelt, mein Dauerbegleiter.

Falls du noch mehr Fragen hast oder was wissen willst, kannst mich gerne anschreiben.

LG
Chloe (ET-8)