von brini83, 7. SSW am 25.11.2018, 10:08 Uhr

Ernährung?

Hallo, seitdem ich weiß, das ich schwanger bin, ess ich alles mögliche an Obst und Gemüse. Würdet ihr raten, Tabletten aus der Apotheke oder so zu holen? Damit wirklich alle Nährstoffe usw beim Baby ankommen? ( folio/ folsäure nehm ich)

Danke im voraus für die Antworten

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6 Antworten:

Re: Ernährung?

Antwort von Felica am 25.11.2018, 11:58 Uhr

Also ich nehme zusätzlich welche, aber als ein komplettes Paket. da ist alles drin, also Folsäure, Eisen, verschiedene Vitamine usw. Nur Magnesium und Omega nehme ich extra. Omega fehlt und Magnesium nehme ich nach Bedarf.

Muss man halt selbst wissen. Da die allermeisten wasserlöslich sind ist eine Überdosierung auch nur schwer möglich.

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Re: Ernährung?

Antwort von Pebbie am 25.11.2018, 12:20 Uhr

Nein, würde ich nicht.
Folio ist mit das wichtigste, und das nimmst Du ja.
Da wir in keiner Mangelgesellschaft leben und uns über unsere Nahrung ausreichend mit Vitaminen und Wertstoffen versorgen können, würde ich alles zusätzliche in künstlicher Form sein lassen.
Eine Magnesiumeinnahme würde ich mit dem Arzt absprechen.

Alles Gute für Deine Schwangerschaft.

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Re: Ernährung?

Antwort von Tante_Erna, 26. SSW am 25.11.2018, 17:05 Uhr

Hey,
Super, dass du dich gesund ernährst! Viel trinken ist auch wichtig!

Schau mal was in dem Präparat, dass du nimmst drin ist?
Jod ist während der Schwangerschaft auch wichtig, und auch Omega (wenn du regelmäßig Fisch ist, bist du gut versorgt).
Magnesium nehmen viele bei bedarf.

Besprich das am besten mit deinem Arzt!

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Re: Ernährung?

Antwort von zitronenmama am 25.11.2018, 17:48 Uhr

Hey,

ich nehme schon seit meinem Kinderwunsch "Nährstoffe für Schwangere + Mütter", beim Rossmann oder DM für 3€ oder so pro Packung erhältlich. Eine Packung hält 15 Tage, man nimmt jeden Tag 2 Kapseln. Da ist echt viel drin (Vitamin A, E, D, C, B1, B2, B6, B12, Folsäure, Eisen, Calcium, Magnesium, Zink, Jod, Omega 3 und mehr) und meine FA meinte, das wäre komplett ausreichend. Natürlich sollte frau sich gesund ernähren, aber als Ergänzung soll das ganz gut sein. Mir fehlt bisher jedenfalls nix :)

LG
zitronenmama

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Re: Ernährung?

Antwort von Bellalini, 13. SSW am 25.11.2018, 20:05 Uhr

Ich nehm nur noch folio und achte darauf gemüse und obst zu essen. Meine blutwerte sind vollkommen in Ordnung und ausreichend.
In meiner ersten Schwangerschaft hab ich elevit genommen. Und es hat lange gedauert bis ich gemerkt hab das die übelkeit und das erbrechen von dem
Kombipräperat kamen.
Ich mein, es sind ja „nur vitamine“ wie soll einem davon schlecht werden?
Ja es geht. Vitamine sind so wichtig für den körper und helfen bei sovielen hormonen und dem
Hormonhaushalt und zuviel kann dann auch mal schaden und zu übelkeit fühlen.
Und mein Frauenarzt meinte ich bin such keine seltenheit die so ein Kombipräparat bombe nicht vertragen.

Alles gute

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Re: Ernährung?

Antwort von zitronenmama, 22. SSW am 26.11.2018, 9:10 Uhr

Oh, das wusste ich nicht.

Ich hatte nach der Einnahme immer so 30 Minuten leichte Übelkeit, die besser wurde, wenn ich ein Stück Brot gegessen habe. Tut mir ehrlich leid für dich, dass es so heftig war :/

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