Eisentablette

Mein Eisenwert ist im 3. Trimester auf 11,3 gesunken.
Laut Ärztin und Hebamme nicht so dramatisch aber man sollte nun vorbeugend zusätzlich Eisen nehmen, bevors noch mehr in den Keller rauscht.
Alles über 10 ist lt Hebamme aber noch okay.

Ich nehme Floradix Saft (Empfehlung der Ärztin).
Von Hohes C gibt es einen Saft mit +Eisen.
Ansonsten hilft es auch rotes Fleisch zu essen und Leber enthält ebenso sehr viel Eisen.
Leber sollte man in der Schwangerschaft aber in Maßen zu sich nehmen wegen dem Vitamin A.
Auch Cashews enthalten viel Eisen.

Ansonsten gibt es noch viele andere Säfte von anderen Herstellern, die Eisen enthalten.
Ebenso wie Lebensmittel.
Das lässt sich googeln :)

Google einfach mal.
Du kannst über die Ernährung auch schon ein bisschen was tun.
Die Aufnahme von Eisen kann durch andere Lebensmittel (wie z.B. Milchprodukte) gehemmt sein.
Da solltest du dann auch drauf achten, dass du nicht direkt auf ein eisenhaltiges Lebensmittel dann nen Joghurt isst.

Ich nehme den Saft trotzdem zusätzlich zu der Ernährung.
Ganz nach dem Motto: Viel hilft viel