Bin Erkältet,was kann ich nehmen?

Hallo,

hab schon seit über 3 Tagen Schnupfen und nen dicken kopf.Hab versucht mit Emsernasenspray probiert,aber nichts geholfen.aber gestern konnte ich nicht mehr und hab dann nasentropfen für kinder ab 2 jahre genommen.sonst bekom ich die nase nicht frei.ist das schädlich wenn ich die nasentropfen so 2-3 mal am tag ganz wenig nehme? und welchen hustensaft kann man nehmen.hab so ein fenchelhonigsaft da.aber hab mir erstmal zwiebelsaft gemacht!vielleicht habt ihr ein paar Tips für mich.

lg jacqi