Rezepte bei Sodbrennen?

ich hatte vor dem einschlafen immer wieder sodbrennen.
ich hatte dann am nachtkästchen schon ganz wenig kalte milch stehen, ich legte mich bequem hin, trank ein kleines schlückchen milch und "bewegte" mich nicht mehr, weil ich sonst wieder sodbrennen bekommen hätte.
lg.