gesunde rezepte!

du musst dir einfach die zeit nehmen, die angaben auf den verpackungen zu lesen. fettgehalt, kalorien, inhaltsstoffe. belight ist von aldi und sollte eigentlich eine kalorienreduzierte version sein, aber du musst schon auch lernen, die dinge genau unter die lupe zu nehmen.

gar kein käse wäre wahrscheinlich am besten, aber ich würde lieber ein wenig naturbelassenen käse draufgeben und dann eben bei der sättigungsbeilage sparen. dazu noch regelmäßig sport, dann flutscht es!

ich bin kein freund von dauerhafter "light-"ernährung (joghurts mit süßstoff, getränke mit süßstoff, diät-margarinen usw.) am effektivsten ist nun mal eine gesunde ernährung (vollkornprodukte, wenig fett, viel gemüse) und bewegung.