Wie ist das genau mit den Omega-3-Fettsäuren?

also so ganz genau weiß ich da auch nicht Bescheid. aber bei der hirnentwicklung wird omega 3 eingelagert und für die netzhaut wird es auch gebraucht. aber ich habe mich damit jetzt noch nie akut damit beschäftigt. aber für Erwachsene ist es ja fürs herz-kreislauf-system wichtig, also kann es für Kinder ja nicht schlecht sein.

bei uns wird gar kein fetter Fisch gegessen. bzw bekommt der große gelegentlich ein Gläschen wenn irgendwer anders ihn füttern kann. ich kann es nicht riechen ohne mich zu übergeben. ansonsten verwenden wir viel Rapsöl. die omega 3 Säuren darin sind zwar nicht sooo toll nützlich wie die aus dem fisch (ich glaube die müssen erst umgewandelt werden), aber damit kann man seinen Bedarf einigermaßen decken. ich habe neulich im tk-Regal gesehen das es fischstäbchen mit einer extra Ladung omega3 gibt aber ob das nun hilft?