schlafen

Re: schlafen

Antwort von miemie am 18.09.2013, 21:21 Uhr

Hallo!
Ist sie um 21Uhr denn noch gar nicht müde?
-Falls sie noch einen Mittagsschlaf macht würde ich versuchen den wegzulassen (bei uns hilft das enorm).
- Führt ein ganz festes, harmonisches Abendritual ein (falls ihr das nicht schon macht), so dass sie den Ablauf, wie die Zeit verläuft bis es ins Bett geht ganz klarfür sich hat. Geht vielleicht noch gemeinsam ein Hörspiel/ Einschlafmusik kaufen, die sie zum schlafengehen hören darf usw. Lasst sie also ein bisschen mitbestimmen, wie das Ritual aussehen soll. Wenn sie mitbestimmen darf, lässt sie sich vielleicht eher drauf ein.
- Ich würde sie zudem mal 1-2 Woche so lang auflassen bis sie vor Müdigkeit "umfällt" und einfach nur noch ins Bett fallen kann. So dass sie erstmal wieder die Erfahrung macht, dass ins-Bett-bringen nicht mit Theater verbunden sein muss, sondern es auch richtig schön sein kann endlich ins Bett gehen und schlafen zu dürfen. Denn momentan scheint sie es verinnerlicht zu haben, dass es zum Schlafengehen gehört, erstmal einen deftigen Aufstand zu proben: Schlafen=jetzt muss ich Theater machen. Aus der Nummer müsst ihr erstmal wieder rauskommen. und wenn sie zunächst bis 22h wach bleibt. Das wird sie nicht ewig aushalten.

Alle Gute euch :-)

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