Unternehmungen nach dem KiGa, Medienzeit verringern

ich kann dich sehr verstehen. Sowas schleicht sich einfach ein.
Bei einem 4 jährigen musst du ja keinen kalten Entzug machen. Ich finde da etwas Medienzeit ok. Stelle einfach mal klare Reheln auf, zB 20 Min, oder 1 Folge.. Je nachdem was du gerne erreichen willst.
Und danach ist der Fernseher aus.
Vielleicht kannst du ja vorher mit ihm gemeinsam eine Beschäftigung kaufen gehen,die er sich aussucht. Bügelperlenset, Malbuch, Rätselheft, Lego,... Irgendwas. Hauptsache, er freut sich darauf.
Das wird natürlich ein paar Tage /Wochen dauern, bis sich der neue Rythmus einhestellt hat. Aber wenn du da konsequent bist, denke ich, klappt das dann irgendwann.und der Mittagsschlaf wird ja irgendwann auch wieder kürzer vom Kleinen