Heuschnupfen!!!!!

Guten Morgen!
Könnt ihr mir bitte eure Tipps geben?
Was macht ihr gegen eure Pollenallergie?
Ich bin mal wieder am Verzweifeln.
Ich habe 4 Hyposensibilisierungen hinter mir - hat viel Geld und viel Zeit gekostet, aber gar nichts gebracht.
Ich nehme pro Tag 1x Loratidin oder Ceterizin, wobei letzteres mich oft total müde macht. Ich trage draußen Maske und Turban, ziehe meine Kleidung im Flur aus und hab einen Luftreiniger im Schlafzimmer stehen. Das hilft immerhin über die Nacht hinweg ganz gut. Ich verzichte in der Heuschnupfenzeit auf histaminhaltige Nahrungsmittel.
Aber ich kann mich ja nicht völlig in der Wohnung verschanzen.
Jedes Mal, wenn ich nen Arzt frage, will der gleich wieder eine Hyposensibilisierung machen. Und es kommen die üblichen Tipps, wie Pollen vermeiden (haha...) und Haare waschen.
Habt ihr irgendwelche anderen Tipps, gerne auch was Medikamente angeht?
Vielen lieben Dank!