Hallux Valgus

Eine Fußpflegerin empfahl Fuß- bzw. Zehengymnastik (Dinge mit den Zehen hochheben (Murmeln, Tempotücher etc.) um die Sehnen zu strecken.

Sonst hast du ja schon gesagt: breite Schuhe, keine Absätze.
Und NICHT barfuß laufen (letzteres bekam meine Muttter zwecks Hallux gesagt)

Ich habe auch die Veranlagung geerbt, bin aber sehr vorsichtig deswegen, Hohe Schuhe habe ich ncht mehr, enge auch nicht. Da ich nciht sehr groß bin ist das recht unelegant, aber das ist mir lieber als ein Hallux

Gute Besserung!