Gewichtsverlust Stillzeit

Hey ihr Lieben,
ich hatte in der Schwangerschaft durch anfänglicher Übelkeit und Gewichtsverlust nicht viel zugenommen. Leider bin ich somit nach der Geburt direkt ins Untergewicht gerutscht und nehme jetzt wöchentlich auch an die 0,5kg weiter ab.. Mittlerweile merke ich auch körperlich dass ich erschöpft bin. Meine Schilddrüse habe ich checken lassen und ist in Ordnung. Ansonsten passt von den Vitaminen her auch alles.
Ich frage nun hier vorallem die, die ähnliche Probleme oder vllt schon eine Lösung gefunden haben. Die üblichen Tipps wie Sahne, Nüsse, kleine Snacks usw. Kenne ich, mache ich aber helfen nicht. Großartig Gerichte kochen ist leider nicht drin, zumindest nicht jeden Tag bzw ich kenne wenig unaufwendige mit viel Kalorien.
Wie habt ihr das in den Griff bekommen? Ich möchte meinen Sohn ( 5 Wochen alt) gerne weiter stillen aber ich mache mir trotzdem Sorgen um mich selber. Mein Mann hilft mir so gut es geht im Haushalt und mit dem Kleinen, kocht auch abends wenn er von der Arbeit kommt.
Lese überall auch immer nur wie man abnimmt nach der Schwangerschaft, leider wird kaum das Thema zunehmen nach der Schwangerschaft aufgegriffen... Vllt hat hier jemand ja gute Tipps :)