Wie habt ihr abgenommen nach der Geburt?

Beim ersten Kind hab ich 19kg zugenommen, durch Stillen, viel Spazieren gehen, Rückbildungsgymnastik und etwas später dann Kangatraining hatte ich ca 8 Monate nach der Geburt 24kg weniger, aufs Essen hab ich nicht so sehr geachtet, also schon immer frisch und meistens gesund gekocht aber auch viel genascht. Jetzt bin ich in der 36 ssw und hab 11 kg zugenommen, schau mal wie viel es noch wird bis zur Geburt und wies dann wieder weggeht. Lg