zurück| Geschrieben von daria08, 22. SSW am 23.12.2009, 13:14 Uhr |
Starker Eisenmangel:-( Habt ihr Tipps???
Hallo Mädels,
ich leide trotz Tabletten unter starkem Eisenmangel.
Der Wert liegt bei unter 8
Hat jemand von euch vielleicht einen Link, wo eine Liste mit Eisenhaltigen Lebensmitteln zu finden ist?
Oder noch andere Tipps, wie ich das in den Griff bekommen kann?
Mein Arzt möchte nämlich nun gerne eine Magen und eine Darmspiegelung machen und da kann ich jetzt so garnicht drauf!
Ich wäre euch echt dankbar!!!
Viele Grüße,
Daria
Beitrag beantwortenRe: Starker Eisenmangel:-( Habt ihr Tipps???
Antwort von Onlyyou, 29. SSW am 23.12.2009, 13:23 Uhr
eine liste hab ich nicht ne, aber viel vollkorn essen und grüne lebensmittel .. das weiß ich ;)
und eben milchprodukte meiden .. wenn möglich .. sonst ca 3 vor und nach eisenaufnahme weglassen
Re: Starker Eisenmangel:-( Habt ihr Tipps???
Antwort von Dabini, 26. SSW am 23.12.2009, 13:24 Uhr
http://www.ferro.de/10/09/ernaehr4.htm
Ich drücke dir die Daumen, dass du der Spiegelung umgehen kannst!
Schöne Weihnachten!
Bina
Re: Starker Eisenmangel:-( Habt ihr Tipps???
Antwort von kleened, 38. SSW am 23.12.2009, 13:27 Uhr
Dein Eisenwert ist doch gut,im Gegensatz zu meinem.Meiner liegt bei 6,2.
Meine FÄ hat mir Tabletten verschrieben,helfen tun die nicht wirklich.
Meine FÄ sagte nix von irgendeiner Spieglung.
Re: Starker Eisenmangel:-( Habt ihr Tipps???
Antwort von Dabini, 26. SSW am 23.12.2009, 13:29 Uhr
achja...
ich nehme ferrogamma! die haben mir sehr geholfen und ich brauche nur 1 am tag nehmen! vielleicht musst du nur mal auf andere tabletten ausweichen.
kräuterblut aus der apo holen
Antwort von skr, 21. SSW am 23.12.2009, 13:31 Uhr
haferflocken, kohlrabi essen, grünes gemüse
tabletten holen, evtl 2 stk täglich wenn arzt einverstanden ist.
Danke!!!
Antwort von daria08, 22. SSW am 23.12.2009, 13:35 Uhr
Danke Mädels, ihr seid echt klasse 
Und wie schnell das ging!
Ich wünsche euch allen ein tolles Weihnachtsfest !
Liebe Grüße,
Daria
Re: Danke!!!
Antwort von Merlin112, 28. SSW am 23.12.2009, 14:13 Uhr
Huhu,
nehme zur Zeit auch Eisentabletten allerdings nur 1 am Tag.Da mein Eisenmangel noch nicht so stark ist ;).Rote Beete sollen auch gut sein hat mir meine Hebi gesagt.
Hoffe das es Dir bald besser geht mit dem eisenmangel.
Schöne Feiertage.
Mfg Merlin112
Re: Danke!!!
Antwort von melody1, 22. SSW am 23.12.2009, 14:35 Uhr
Koffeein hemmt auch die Eisenaufnahme. (Nur für den Fall, dass du dies nicht weißt)
LG Elke
und zusammen mit Vitamin C einnehmen!
Antwort von storchenflug am 23.12.2009, 19:11 Uhr
Am besten Saft oder Obst, das fördert auch die Aufnahme von Eisen!
Viele Grüße,
Esther
Bei mir hat geholfen:
Antwort von otter am 23.12.2009, 19:43 Uhr
Trocken Aprikosen
Amecken + Eisen (ist so ein Saft)
Amarantmüsli mit Früchten
damit habe ich meinen Wert von 10 auf 11,5 verbessern können.
lg
Re: Starker Eisenmangel:-( Habt ihr Tipps???
Antwort von -Elli-, 6. SSW am 23.12.2009, 20:07 Uhr
Ich habe damals bei meiner ersten SS Kräuterblut trinken müssen.
Findet man im Reformhaus.
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