Wie viel süßes esst ihr ?

Ich hab gerade zum Glück eher Lust auf herzhaftes und Obst etc. Aber ich würde, wenn ich richtig Lust auf etwas habe, erstmal nicht verzichten. Der Körper weiß schon, was er gerade braucht.
Ich würde nur auf 2 Dinge achten:
1. sicher sein, dass es kein normaler Hunger ist. Also wenn die Lust kommt erstmal überlegen, ob ich lieber noch n Nachschlag vom Essen möchte.
2. als Vorbeugung vor Diabetes: vermeide es Kohlenhydrate pur zu essen, sondern immer in Kombination mit Eiweiß oder Fett, denn dann verdaut der Körper das langsamer und der Blutzuckerspiegel steigt nicht so schnell.
Also wenn du zB Fruchtgummis isst, lieber dazu einen griechischen yogurt (10% Fett) oder Quark oder von mir aus auch n Stück Käse zu dir nehmen.