zurück| Geschrieben von AnnaLeonor am 19.01.2018, 8:43 Uhr |
Wenn wir grad beim Thema sind
Beckenboden....
Ich fand’s ja bei der Geburt so unangenehm und hab den Bebo dauernd angespannt statt entspannt. Mache das heute noch andauernd wenn ich an die Geburt denke.
Glaubt ihr, dass Rübi zwingend ist und man sonst im Alter inkontinent wird?
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Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von Liesi2013 am 19.01.2018, 8:47 Uhr
Hmmm...also ohne Rückbildung schließen sich ja auch die Muskeln vorne am Bauch würde, die sich während der SS weiten mussten, um dem Bauch Platz zu machen. Wenn sich das nicht wieder richtig schließt, ist der ganze Körper instabil
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von Holle123 am 19.01.2018, 10:17 Uhr
Ich habe zwar Rübi gemacht aber ich sag mal so...
Unsere Mütter und Großmütter haben auch keine gemacht. Meine sind bis heute nicht inkontinent.
Ich denke, dass das lediglich eine Vorsichtsmaßnahme ist, da es bei einigen Frauen später zur Inkontinenz kam.
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von Tatismus am 19.01.2018, 10:55 Uhr
Ich stecke gerade mitten in der rübi und ich merke keine Unterschiede zu vorher außer den Muskelkater:D
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von Sternchenhimmel am 19.01.2018, 15:25 Uhr
Der Beckenboden besteht ja aus unzähligen kleinen Muskeln und Bänder und hat daher ganz vielfältige Funktionen. Durch die Schwangerschaft und Geburt wird alles sehr gedehnt und muss sich daher erst zurückbilden. Bei dem einen geht das schneller und ohne großen Aufwand und bei anderen nicht. Ein gestärkter Beckenboden vermeidet u.a. eine Gebärmutterabsenkung in späteren Jahren und auch eine mögliche Inkontinenz. Ich glaube kaum, dass man pauschal sagen kann, dass unsere Mütter und Großmütter keine Rückbildung von der Kasse bezahlt bekamen und trotzdem nicht inkontinent wurden. Dann könnte man genauso gut sagen, dass die meisten unsere Mütter und Großmütter auch körperlich in wesentlich fitterer Verfassung waren und lang nicht so viele sitzende Jobs oder solche mit weniger/ einseitiger Bewegung hatten und aus diesem Grund keine Rückbildung brauchten. Inkontinenz hat genauso vielfältige Ursachen.
Mit anderen Worten ein starker Beckenboden schadet nie. Ihn jetzt aber zu vernachlässigen, gerade bei Beschwerden, ist keine gute Idee. Aber das ist nur meine Meinung.
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von AnnaLeonor am 19.01.2018, 15:46 Uhr
Ich hab bei dr. Google von so Kugeln und kegeln gelesen, bei denen man den Bebo bei Vibration anspannen muss und die dann messen etc. Glaubt ihr, das bringt was? Wie gesagt, bei uns gabs nur im 3/4 h entfernten kh ein Training und in meiner Entbindungsklinik nicht, weshalb ich nix gemacht hab...
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von Juliette-Baguette am 19.01.2018, 16:53 Uhr
Wäre zu Hause nach einer dvd turnen eine Idee für dich? Dann könnte ich dir was empfehlen.
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von AnnaLeonor am 19.01.2018, 17:02 Uhr
O ja, sehr gerne. Spürt man, ob man es richtig macht?
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von Juliette-Baguette am 19.01.2018, 17:30 Uhr
Ich schreibe dir mal eine PN;)
Re: Wenn wir grad beim Thema sind
Antwort von Bianka_ am 19.01.2018, 19:04 Uhr
Meine Hebamme hat die Beckembodentrainer von Elanee empfohlen. Ich selber hab sie aber nicht ausprobiert.
https://www.najoba.de/elanee-beckenboden-trainingshilfen-phase-i-aktiv-34612.html?number=111289&ref=6D8F7&gclid=EAIaIQobChMInr7S083k2AIVBkMZCh1FCALfEAkYASABEgIEovD_BwE
