Was tun bei Verdauungsproblemen?

Heii,
Schleiche mich mal vom August ein.
Hatte genau die gleichen Probleme, war teilweise echt verzweifelt. Einmal hatte ich sogar richtige darmkrämpfe, mein Partner wollte mich schon ins Krankenhaus fahren.
Habe auch alles probiert, getrocknete datteln, morgens 2 Gläser warmes Wasser, weizenkleie usw.
Mein Frauenärztin hat mir geraten für 1 Woche lactulose Sirup zu nehmen, gibt es in jeder Apotheke. Ist übrigens total unbedenklich für schwangere und stillende Frauen, das hat geholfen meine Verdauung wieder in Schwung zu bringen,. Miittlerweile brauch ich es nicht mehr, nehme täglich morgens ein Esslöffel weizenkleie, kann man in joghurt oder müsli tun, schmeckt aber nicht lecker. Wenn ich merke dass es wieder nicht geht nehme ich ab und zu noch lactulose, meine Frauenärztin meinte das sei total ok.

LG und alles gute dir.