Was nehmt ihr für Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine) ?

Da ich momentan noch fast keine Lebensmittel runter bekomme (starkes Erbrechen u. Übelkeit) nehme ich bislang noch sogenannte Schwangerschaftsvitamine, noch ist es für mich in Ordnung und ich mach mir weniger Sorgen das mein kleines nicht ausreichend versorgt wird.

Heute gehts mir zum ersten Mal etwas besser und ich konnte sogar etwas essen und es blieb drin Juuuhuuuu

Wenn es jetzt endlich aufwärts gehen sollte und ich mich wieder richtig ernähren kann,brauch ich doch an für sich diese künstlichen Vitamine ( ausser Folsäure natürlich ;) ) nicht mehr, man liest so viel sowie positives wie auch negatives,Überdosierung usw.

Wie handhabt ihr das?
Ich würd mich freuen ein paar Meinungen und Erfahrungen von euch zu lesen. LG