zurück| Geschrieben von vova, 30. SSW am 24.05.2021, 16:18 Uhr |
Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Hallo an alle,
Ich wollte mal fragen wie es euch körperlich geht?? Was fällt euch schwerer, was könnt ihr noch gut??
Ich komme morgen in die 31. Ssw und hab das Gefühl es geht nichts mehr.
Selbst im Sitzen oder Liegen auf der Couch bekomme ich schlecht Luft. Ständig Sodbrennen und watscheln wie eine Ente mache ich so oder so. Ich habe einen mega Bauch und Probleme mit meiner Lendenwirbelsäule.
Es sind noch 9 Wochen.... wo soll das hinführen?
LG vova
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Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Catch am 24.05.2021, 16:32 Uhr
Ich kann kaum auf dem Sofa sitzen fühlt sich alles unbequem an und sobald ich vom Sofa aufsteh muss ich pippi...
Wenn ich lang steh merke ich das ich es mit dem Kreislauf kriege...
Aber ich will mich nicht beschweren bei meiner ersten hat ich Probleme mit dem ischias das war übel... konnte kaum laufen
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Felia90, 28. SSW am 24.05.2021, 17:00 Uhr
Huhu,
also mir geht es schon seit Wochen so, dass ich kaum mehr die Treppen hochkomme (wohnen im 4.OG und muss immer auf der Hälfte verschnaufen), der Hinweg zum einkaufen geht immer noch ganz gut, aber langsam und gemächlich, lange nicht mehr so flott wie vor der Schwangerschaft. Naja auf dem Rückweg muss ich immer schon kämpfen als wär ich 4h wandern gewesen dabei sind es nur ca 1,5km Strecke^^
Ansonsten geht es noch ganz gut, aber kommen ja auch noch einige Wochen
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Fine90 am 24.05.2021, 17:09 Uhr
Ich schaffe bei Spaziergängen nur noch die halbe Strecke. Mein Bauch wird dabei auch gerne mal hart (Übungswehen?). Der Haushalt fällt schwerer, ich muss ständig Pausen machen. Mein Bauch ist noch gar nicht so groß, mal sehen, wie es sich die nächsten 10 Wochen noch entwickelt.
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Sally123, 28. SSW am 24.05.2021, 18:06 Uhr
Ich habe leider sehr starke Schmerzen im Rücken und in den Rippen links rum sitzen geht nicht mehr lange bei mir
Spaziergänge auch nur eine gewisse Zeit danach kommen schon die Schmerzen
So langsam wird’s anstrengender 
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von augustmami2021, 31. SSW am 24.05.2021, 18:15 Uhr
Hallo
Ich bin seit gestern in der 31. SSW und kann jetzt nicht klagen. Klar, das Bücken ist anstrengender, es geht nicht mehr alles so flott wie vor der Schwangerschaft.
Mir ist inzwischen oft genug der Bauch im Weg, obwohl jetzt nicht mal so groß. Will ich was von weiter hinten nehmen sind irgendwie meine Arme zu kurz.
So oft denke ich, ach da komm ich leicht vorbei bzw. durch. Ja ich schon, aber der Bauch nicht.
Mal schauen wie die nächsten Wochen werden, ob und welche Wehwechen noch so kommen.
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Ulli123, 29. SSW am 24.05.2021, 18:36 Uhr
Mir geht's eigentlich super. Von der Couch aufstehen und bücken ist etwas schwieriger und beim Spazieren gehen fühlt sich mein Bauch prall an. Aber nix dramatisches.
Mein Bauch ist aber auch eher klein.
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Mira90, 30. SSW am 24.05.2021, 18:49 Uhr
Hey :-)
Bei mir ganz genauso!! ;-)
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Nicol33, 29. SSW am 24.05.2021, 21:18 Uhr
Hallo alle zusammen,
Also mein Bauch ist riiiiiiieeeeeesig und da ich klein bin, fällt mir inzwischen alles schwer. Zwischendurch lag ich im kkh wegen dem ischjas, weil ich gar nicht mehr laufen konnte, nun ist es besser mit dem Rücken, aber kann nicht lange und viel laufen, und man muss sich die arbeit halt einteilen.
Aber die letzten Wochen halten wir nun auch noch durch.
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von maeusezahn, 30. SSW am 24.05.2021, 21:34 Uhr
Huhu,
Ausdauer geht zur Zeit meistens, aber der Ischias ärgert mich zur Zeit- mal links/rechts.
Liegen/schlafen ist meist sehr unangenehm, Druck im Oberbauch da absolut kein Platz mehr, gegen Sodbrennen nehme ich jetzt omep (da absolut nichts anderes hilft) > das sind alles „Beschwerden“ die ich sonst kurz vor ET hatte, Zwillinge sind wirklich anders, obwohl ich absolut keine „Memme“ bin, werde ich immer mehr zu einer
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Rina2021, 27. SSW am 25.05.2021, 8:44 Uhr
Ich bin erst in der 27. Woche (Schlusslicht August) aber mir gehts recht gut :) habe letzte Woche erst das Kinderzimmer gestrichen, gestern die Schlafzimmerwand (immer zusammen mit meinem Mann) und bin voller Tatendrang. Klar hier und da mal Sodbrennen, was ich mit gesunder Ernährung aber gut regeln kann, ich bin etwas kurzatmiger und bücken, aufstehen etc. Ist alles nicht mehr ganz so flott wie davor aber es geht gut. Mit dem Ischias hatte ich vor einiger Zeit Probleme und habe daraufhin angefangen viel mehr spazieren zu gehen und am Wochenende mindestens einmal eine 10km Runde zu machen (auch wenn’s die ersten Tage die Hölle war) und seitdem ist es komplett weg. Werde zwar auf meinen Runden zunehmend langsamer aber bestreite sie gut 
Ich bin gespannt wie’s im Sommer wird, wenn es echt mal warm ist aber bin ganz guter Dinge, wird schon 
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Schmetterling_C, 27. SSW am 25.05.2021, 11:17 Uhr
Wir waren am Wochenende im Wald spazieren und ich hab mich echt gewundert, wie schwer mir das inzwischen fällt. Ich hab alle paar Meter ne Pause gebraucht! Und ich bin erst in der 27. Woche.
Seit etwa zwei Wochen mach ich mehr Sport, um wieder etwas fitter zu werden. Hab die Videos von Kaya Renz entdeckt. Sie hat extra welche für die Schwangerschaft und die sind bei YouTube frei zugänglich. Kann ich empfehlen! Da ich so lange mit Übelkeit und Unwohlsein zu kämpfen hatte, hab ich bis zur 20. Woche gar keinen Sport gemacht. Und das merke ich jetzt...
Euch allen gutes Durchhalten und kein Überfordern! :)
Re: Was macht eure Luft / Ausdauer/ Rücken
Antwort von Happy_Andrea, 30. SSW am 25.05.2021, 11:36 Uhr
Habe schon seit Wochen Ischias Probleme. Jetzt soll ich viel liegen wegen GMH Verkürzung und das ist Gift dafür. Quäle mich derzeit total 
Ausdauer war noch OK, auf gerade Strecke. Sobald es einen leichten Anstieg gibt pfeife ich aus dem letzten Loch 
Bauch ist auch im Weg, aber man gewöhnt sich dran. Ich hoffe nur bald nicht mehr so viel liegen zu müssen. Bewegung hilft mir so sehr bei meinen Ischias Problemen.
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