Wann mit EpiNo beginnen?

Hallo meine liebe, ich bin auch Erstgebärende und habe den epino empfohlen bekommen. Ich bin diese Woche in die 37 Woche gekugelt und habe damit angefangen. Anfangs macht man sehr kleine Fortschritte finde ich, ich kann mir vorstellen dass man es somit lieber schon ein zwei Wochen eher anfängt und ganz moderat vorangeht hast du auch die dammmassage ausprobiert, irgendwie kam ich damit nicht zurecht und bin froh jetzt das mit dem epino zu machen da komme ich gut mit klar. Die Senkwehen und Krämpfe hatte ich letzte Woche ständig diese Woche geht es mir wieder super und ich kann mir gut vorstellen dass er sich noch Zeit lässt Liebe Grüße