Wann mit EpiNo beginnen?

Ich hatte das Thema im Geburtsvorbereitungskurs und keiner hatte Erfahrung damit. Auch die Hebammen kennen diese Methode nicht so wirklich aus der Praxis. Uns wurde die übliche Dammmasage empfohlen. Aber von der Woche passt das natürlich bei dir. Man soll mit solchen Maßnahmen ab SSW 34/35 beginnen.