Wadenkrämpfe 22. Ssw

Oh, das hab ich auch!
Ganz schlimmer Mist. Hatte ich in der letzten sws auch schon und Magnesium hilft tatsächlich etwas. Einfach die FA drauf ansprechen, die kann dir da etwas verschreiben.

Wichtig ist auch jeden Fall sofort gegendehnen! Das hilft dabei den Kramof zu lösen und die bleibenden Schmerzen zu reduzieren.

Ich denke mal es tut weh, wenn du den Fuß streckst, oder? Dann musst du unbedingt sofort das Bein strecken und den Fuß so weit wie möglich zu dir anziehen, damit spielst du gegen den verkrampften Muskel an und entspannt ihn dadurch.
Tut weh, wird dann aber schnell besser.

Liebe Grüße,
Chiara