Wadenkrämpfe 22. Ssw

Huhu,

ich brauchte eine ganze Weile kein Magnesium nehmen, aber vor 2 Wochen begannen die Krämpfe von 0 auf 100 Waden und Oberschenkel, besonders nachts wenn ich mich gedreht habe. Horror…

Ich nehme jetzt täglich 3x2 Dragees von Verla (entspricht 240mg). Die enthalten Magnesiumcitrat, welches wohl vom Körper besser aufgenommen werden soll, als Magnesiumoxid (zum Beispiel in Produkten von Doppelherz enthalten). Ich bin weitestgehend beschwerdefrei, aber wehe ich vergesse eine Einnahme

Das Direkt-Granulat von Doppelherz mit 500mg Magnesium (-oxid) half mir weniger gut und hat aber den Stuhl trotzdem ziemlich weich werden lassen. Ansonsten ist das halt etwas preisgünstiger.

Gute Besserung!