Verdauungsprobleme :(

Ich habe so schon immer Verdauungsprobleme. Geh vielleicht einmal die Woche auf Toilette. Jetzt hab ich vor der Schwangerschaft herausgefunden, wenn ich eine Tasse Kaffee Trinke, kann ich an dem Tag auf Toilette. Naja jetzt bin ich schwanger und der "Trick" mit dem Kaffee funktioniert nicht mehr :( das Problem ist einfach, wenn ich dann mal auf Toilette kann, hab ich ganz schöne Schmerzen. Meine FÄ hat in der letzten Schwangerschaft gemeint, dass man dagegen nichts machen kann.

Jetzt hab ich schon meine Ernährung komplett umgestellt, geh jeden Tag spazieren, trinke viel. Hat jemand noch Tipps? Dazu kommt, dass ich Eisentabletten nehmen muss und die stopfen ja leider noch mehr :(