Übelste Symphysenschmerzen

Oh je. Mein Rat: Schone dich, so gut es geht!! Es kann sich schnell wieder alles entspannen, aber wenn es schlimmer wird, hat man ein Problem. Bei mir artete es in der letzten SS in einer Symphysenlockerung aus - Schmerzen der Hölle und dadurch wirklich heftige Einschränkungen im Alltag!!!!

Also:
- nicht schwer heben!
- nicht auf einem Bein stehen! Hosen/ Socken etc im Sitzen anziehen
- keine starken Spreizbewegungen, kein Schneidersitz, kein Beine übereinanderschlagen
- keine großen Schritte
- vorsichtig Treppensteigen, am Besten die Symphyse mit der Hand dabei stützen
- am Besten vom Arzt einen angepassten (!) Symphysengurt verschreiben lassen

Ich hatte das vor einer Woche auch und bekam echt Angst, weil ich ja diese Symphysenlockerung mal erlebt habe. Aber es hat sich mit konsequentem Beachten der o.g. „Regeln“ vorerst (?) wieder gebessert…

Alles Gute!