Symphysenschmerzen

habe ich seit gut einem Monat. Dagegen tun kann man nichts, geht aber nach der Geburt genauso schnell wieder weg.

Keine langen Spaziergänge, sonst spürst du es nachts extremer. Ein Gurt schaft ein wenig Abhilfe, Betonung liegt auf "ein wenig". Tapen könnte man noch.
Kein Schneidersitz, keine asymmetrischen Belastungen (wie das Kind am Becken tragen). Mir fällt es im Schlaf leichter, wenn ich ein Stillkissen benutze, dann liegen die Beine quasi parallel. Missionare Stellung ist auch nicht optimal, da gehe ich nach ein paar Minuten vor Schmerz an die Decke.

Ich bilde mir ein, dass ich durch diesen Schmerz bei der Geburt weniger leide, weil das Becken ja sich schon jetzt lockert