Symphysenschmerzen

Ich hab das Problem schon seit mehreren Wochen. Ich hab auch ne Bandage die beim laufen das Becken stabilisiert und mit wächst, also unterschiedlich „eng und locker“ angelegt wird je nach Bauchumfang.
Mir hilft auch auf dem Sofa etwas zwischen den Beinen liegen zu haben. Hab da auch Seitenschläferkissen die gut helfen. So wie, erst normal sitzen und kurz warten bis man aufsteht und los läuft.
Ansonsten, ich hab’s laufen reduziert, werd es aber wohl wegen den zuckerwerten versuchen mehr einzubauen und halt die Schmerzen in Kauf nehmen. Langsam laufen hilft mir auch ganz gut, Bzw. Macht es erträglich