Steißbeinschmerzen

In akuten Phasen: mit Rotlicht bestrahlen - sonst Kernkissen, Wärmflasche, auch Sitzbäder werden empfohlen.
Ich kenne das mit dem Steißbein auch in Verbindung mit Kreuzbeinschmerzen, die ich episodisch habe.
Beckenbodentraining wäre mittel-/langfristig dahingehend gut, aber ich weiß nicht wie angenehm das mit deinem Schambein zu vereinbaren ist.
Du kannst ja mal achtsam ein paar Übungen versuchen, wenn du keine Schmerzen hast.
..und in akuten Phasen Wärme anwenden.