Ständig schlechter Schlaf…

Ich hab das auch manchmal…meistens, wenn ich mich den Tag über wenig bewegt habe. Wenn ich längere Spaziergänge gemacht habe oder Fahrradfahren war oder auch schwimmen, kommt es weitaus seltener vor. Manchmal hilft auch schon das Schwangerschaftsyoga. Und in den Momenten, wo es auftritt, wälze ich mich dann auch viel hin und her, versuche das entsprechende Bein zu dehnen und mit irgendwelchen Bewegungen Ruhe reinzubekommen… und meistens stehe ich dann auch noch mal auf, gehe auf Toilette oder hol mir noch was zu trinken. Dann ist zumindest kurz Ruhe