Januar 2022 Mamis

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Geschrieben von Schneewittchen30 am 07.03.2022, 9:17 Uhr

Sport nach kaiserschnitt

Also ich bin Langstreckenläuferin und kann nur sagen: Immer zuerst Rückbildung bis man mit was anderem wieder loslegt! Und dann langsam aufbauen, sprich zunächst walken und dann erst wieder richtig joggen und gerade Bauchmuskeltraining kommt ganz zuletzt.

 
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