zurück| Geschrieben von True.Love, 12. SSW am 05.05.2020, 20:21 Uhr |
Sport in der Schwangerschaft
Hallo.
Ich starte nun wieder mit Joggen. Anfangs bin ich gewalkt, jetzt bin ich in der Regel 6 - 7 km unterwegs. Die mittleren vier Kilometer im langsamen Lauf. Ich merke schon einen Unterschied am Beckenboden zwischen Gehen und Laufen, aber ich trainiere den Beckenboden nun auch ein wenig und mache zusätzlich leichte Stabilitätsübungen, etwas Yoga und Dehnen. Bewegung tut einfach gerade jetzt gut und man hat ein besseres Körpergefühl!
Liebe Grüße
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- Sport in der Schwangerschaft - Franzi_456, 14. SSW 05.05.20, 18:54
- Re: Sport in der Schwangerschaft - Sunnyani, 14. SSW 05.05.20, 19:30
- Re: Sport in der Schwangerschaft - True.Love, 12. SSW 05.05.20, 20:21
- Re: Sport in der Schwangerschaft - Franzi_456 05.05.20, 22:20
- Re: Sport in der Schwangerschaft - Franzi_456 05.05.20, 22:19
- Re: Sport in der Schwangerschaft - True.Love, 12. SSW 05.05.20, 20:21
- Re: Sport in der Schwangerschaft - LinchenBienchen, 11. SSW 05.05.20, 21:58
- Re: Sport in der Schwangerschaft - Franzi_456 05.05.20, 22:18
- Re: Sport in der Schwangerschaft - LinchenBienchen, 11. SSW 06.05.20, 8:26
- Re: Sport in der Schwangerschaft - Franzi_456 05.05.20, 22:18
- Re: Sport in der Schwangerschaft - Sunnyani, 14. SSW 05.05.20, 19:30
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von prinzessin87 11.03.2022
Stichwort: Sport Schwangerschaft
