Sport in der Schwangerschaft?

Hallo zusammen!

Alle Schwangerschaftsseiten sagen einem, dass man sich regelmäßig bewegen soll. Daher meine Frage: Was für einen Sport macht ihr so? Wie oft / wie lange?

Meine Sportart bisher war immer Joggen. Vor der SS: 1x Woche 1-1,5h. Im ersten Trimester habe ich pausiert und ab September wieder angefangen: 1x Woche 30-40 min.
Leider musste ich heute feststellen, dass es langsam unangenehm wird. Der wachsende Bauch "hüpft innerlich" (weiss nicht wie ich es beschreiben soll) auf die Blase und verursacht so ein komisches Druckgefühl. Nach 4 km musste ich dann aufhören und bin nur noch schnell gegangen.
Werde wohl auf was anderes umsteigen müssen :/