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von Eisfuchs, 14. SSW am 18.02.2020, 12:03 Uhr |
Schlafprobleme?
Hallo Zusammen,
in letzter Zeit fällt mir das Schlafen schwerer. Ich bin normalerweise Bauchschläfer und das kann ich schon seit ein paar Wochen gar nicht mehr. Jetzt schlafe ich vorwiegend auf der Linken Seite ein, weil es heißt, dass ist die beste Position, aber es ist einfach verdammt unbequem ...
Nachts drehe ich mich auch noch auf den Rücken und das fördert nur meine Kreuzschmerzen D: Help!
Habt ihr eventuell auch solche Probleme? Was kann ich denn machen, damit ich endlich wieder durchschlafe? Habt ihr vielleicht ein paar Ideen oder anregungen?
Vielen Dank
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Re: Schlafprobleme?
Antwort von noah220819 am 18.02.2020, 12:09 Uhr
Die linke Seite ist ab dem 3. Trimester angeraten, wegen dem Vena-Cava-Syndrom. Jetzt in der 14. SSW ist es vollkommen egal auf welcher Seite du schläfst.
Ich schlafe auch gern auf dem Bauch, bin jetzt in der 15. SSW und es geht auch nicht mehr.
Also schlafe ich halb auf der seite, das obere bein stark angewinkelt und ein Kissen unters Knie. Das untere Bein langgestreckt. So schlafe ich halb auf dem Bauch, es zwackt und drückt nichts und es ist sehr bequem.
Re: Schlafprobleme?
Antwort von Eisfuchs am 18.02.2020, 12:34 Uhr
Oh das klingt nach einer guten Lösung! Das werde ich heute ausprobieren! Danke schön
Re: Schlafprobleme?
Antwort von leni8901, 13. SSW am 18.02.2020, 12:47 Uhr
Bei mir ist auch seit ein paar Tagen das Stillkissen aus der letzten Schwangerschaft im Einsatz. Ich lege mich auch halb auf die Seite, halb auf den Bauch, winkele das obere Bein an und lege es aufs Stillkissen. Ich empfinde es als sehr bequem! 
Re: Schlafprobleme?
Antwort von Lady of Damned, 15. SSW am 18.02.2020, 13:40 Uhr
Ich kann dir auch nur zusätzliche Kissen oder ein Stillkissen nahelegen.
Mein Partner hat mir ein großes Kissen in U-Form geschenkt und damit schlafe ich wieder besser. Teilweise kann ich mich so sogar wieder fast in meine Lieblingsposition - auf den Bauch - drehen. 
Dabei liege ich halb auf dem Kissen, halb auf der Matratze und mein Bauch schummelt sich in die Kuhle. 
Außerdem verhindert das Kissen, dass ich mich zu sehr hin und her drehe, weil ich so auch Halt im Rücken habe, wenn ich z.B. auf der Seite liege.
Ich möchte es nicht mehr missen! 
Re: Schlafprobleme?
Antwort von Minztee, 17. SSW am 18.02.2020, 18:35 Uhr
Bin da ganz bei Dir, kann mein Stillkissen nur noch nicht so recht handhaben. Und muss eh dauernd auf die Toilette oder was essen bevor die Übelkeit zuschlägt...ich geistere also durch die Nächte...
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