Schlafproblem -.- wer noch ?

Hallo Ihr Lieben,

nachdem ich fleißig hier immer viel gelesen habe, hab ich mich endlich getraut mich anzumelden und nun sogar auch etwas zu posten
Wie die Überschrift schon sagt: ich schlafe unglaublich schlecht /wenig. Werde ständig wach.. zB weil meine Blase mich ruft oder durch die kleinsten Geräusche oder Bewegungen meines Mannes.

Überhaupt erst endlich einschlafen zu können ist jedesmal ne Herausgorderung. Fühl mich ständig überfüllt obwohl ich normal, sogar etwas weniger als sonst esse. Hab manchmal auch so ein Druck auf der Brust..

Wie geht es euch so ? Hoffe wirklich ihr habt es da ein bisschen besser ..