Schlafmangel

Guten Morgen ihr lieben..

Gibt es einen ultimativen Tipp wie man besser mit Schlafmangel umgehen kann
Ich bin sooooo müde.
Wenn ich mir eine Nacht durchschlafen kaufen könnte würde ich das tun meine kleine schläft unterm Tag nicht. Höchstens mal 20 Minuten im stubenwagen. Oder beim spazieren gehen, da kann ich ja schlecht schlafen
Eigentlich schläft sie schön, sie kommt nach der ersten längeren Phase nach 3 4bl Stunden. Und dann alle 2 2 1/2stunden.sie braucht mind. 15 min für die Flasche. Ich muss dann pinkeln, und bis ich dann wieder eingeschlafen bin vergehen schon 45 bis 60 minuten... Also schlaf ich dann wenns gut läuft bissl über 1 Std.