zurück| Geschrieben von Happiness1992, 9. SSW am 18.09.2021, 19:19 Uhr |
Rückenschmerzen
Huhu,hat noch irgendwer mit Rückenbeschwerden zu tun?so mittig unten im LWS-Bereich?
Man darf echt nicht googeln,da werden einen gleich die schlimmsten Sachen angezeigt 
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Re: Rückenschmerzen
Antwort von sasl21, 9. SSW am 18.09.2021, 19:41 Uhr
Hallöchen, ja habe ich auch. Da muss man irgendwie durch. Hab die aber mittlerweile auch schon seit gut einer Woche. 
Wirklich was dagegen tun kann man denke ich auch nicht...Wärmflasche, warmes Bad nehmen. :)
Re: Rückenschmerzen
Antwort von Julia N., 14. SSW am 18.09.2021, 20:15 Uhr
Huhu...
Ja ich hatte das von anfang an auch, Schub weise kam das. 
Bei mir kam es auch denke ich mal viel vom Liegen und wenig Bewegung. Weil es mir die ersten 12 Wochen wirklich Hunde elend ging. Jetzt wirds langsam 
Re: Rückenschmerzen
Antwort von SvenjaW, 10. SSW am 18.09.2021, 22:43 Uhr
Ja, ich habe es auch immer wieder. Entweder hilft mir liegen, spazieren oder schwangeren yoga, kischkernkissen(nicht zu heiß) oder baden.
Re: Rückenschmerzen
Antwort von CajunShrimp, 11. SSW am 19.09.2021, 8:02 Uhr
Ich hatte das sie letzten beiden Wochen auch extrem und dachte, es kam vom vielen sitzen am Schreibtisch. Kurze Liegepausen helfen extrem. (Bin so dankbar, dass ich immer noch im homeoffice arbeiten kann, das glaubt ihr gar nicht 
)
Re: Rückenschmerzen
Antwort von Ulli_1990, 8. SSW am 19.09.2021, 15:19 Uhr
Jup, kenne ich auch.
Wechsel aus Bewegung und ausstrecken hilft mir da ganz gut, und eine heiße Dusche.
Den Lendenwirbel-Bereich dehnen hilft auch super, einfach hinsetzen mit V-förmig ausgestreckten Beinen, Arm über den Kopf strecken und dann zur Seite und zu den Beinen hin dehnen, wirkt Wunder, gerade wenn man viel sitzt.
Hoffe es wird bald besser!
LG Ulli 
Re: Rückenschmerzen
Antwort von CajunShrimp am 19.09.2021, 15:26 Uhr
Oh super Tipp, danke! Das werde ich doch glatt auch mal probieren 
Re: Rückenschmerzen
Antwort von Happiness1992 am 20.09.2021, 15:47 Uhr
Danke für eure Rückmeldungen 
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