Rückbildungsgymnastik

Hallo zusammen,
wie schaut es bei euch aus mit Rückbildung? Besucht ihr einen festen Kurs?
Ich könnte theoretisch bei meiner Hebamme jetzt einen Kurs besuchen. Allerdings habe ich auf die Dame nicht wirklich Lust (hatte ja schon mal geschrieben dass die Betreuung nicht besonders war...) und zum anderen habe ich bereits fünf fixe Termine pro Woche mit den Jungs, noch keine spontanen Verabredungen, Artztermine o.ä. inkludiert... da fehlt es mir echt an Motivation noch einen fixen Termin zu haben...
Wie sieht es bei euch aus bzw. was macht ihr alternativ zu einem Rückbildungskurs?