zurück| von Orpheus_n am 20.08.2014, 13:55 Uhr |
Rückbildungsgymnastik
Macht ihr das alle? Wie wichtig ist das wirklich und woran merke ich, ob ich das brauche?
Habe ja keine Hebamme mehr, die hätte sonst auch die Rückbildung gemacht. Wenn es wirklich so wichtig ist, müsste ich mir noch eine neue suchen.
Hatte ja einen Kaiserschnitt und somit auch noch ein bisschen zeit.
Danke schon mal für eure Antworten
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Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von toppenga am 20.08.2014, 19:10 Uhr
Hallo!
Also ich habe nach dem KS 8/10 Wochen danach angefangen und du brauchst keine Hebamme denn die Kurse gibt es bei der Vhs, in Krankenhäusern oder in Sportvereinen. Ich mache die jetzige in einem Krankenhaus in dem ich nicht entbunden habe. Und ja auch wenn dein Beckenboden nicht so gelitten hat solltest du was machen, es schadet wirklich nicht und wird ja von der Kasse bezahlt.
Mein Kurs ist richtig anstrengend eher so wie Aerobic und nicht so esoterisch, ich finds super endlich wieder Sport und diese Mal muss ich echt was für den Beckenboden tun, Nachteil einer natürlichen Geburt ;)
Liebe Grüße
Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von kleinDana am 20.08.2014, 21:44 Uhr
Hallo,
ich hatte auch einen Keiserschnitt, zwar ungeplant aber egal.
Rückbildung mach eich auf alle Fälle da der Beckenboden ja schon durch das erhöhte Gewicht in der Schwangerschaft stark beansprucht wurde.
Ein sehr toller Nebeneffekt ist auch das man andere Mamis kennen lernt.
Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von mami_25 am 20.08.2014, 21:57 Uhr
Hallo! Ich würde einen Rückbildungskurs nach jeder Geburt machen, egal ob es die erste oder zweite oder die siebte war. :) Der Beckenboden wird einfach zu stark beansprucht. Auch wenn man jetzt direkt keine Probleme hat, kann es irgendwann im Alter Probleme machen und davor soll ein Rückbildungskurs schützen. Ich selbst bin Physiotherapeutin und habe auch schon Rückbildungskurse geleitet. Und außerdem ist es wirklich ne super Möglichkeit Kontakt zu anderen Mamis zu finden, besonders beim ersten Kind. Lg Mami
Re: Rückbildungsgymnastik
Antwort von murkel2014 am 21.08.2014, 11:19 Uhr
Hatte auch einen KS und mache auf jeden Fall Rückbildung. M. E. ist das sehr wichtig für den Beckenboden und auch spätere mögliche Probleme mit Blase etc.. Sind 10 Termine, das geht vom Aufwand...
Liebe Grüße
