Rückbildungsgymnastik

Hallo,

ich kann Euch allen nur die Rückbildungsgymnastik ans Herz legen.

ich habe das bei Kind 2 und 3 nicht gemacht - und die Folge ist eine unschöne Rektusdiastase, d. h. die seitlichen Bauchmuskeln haben sich nicht wieder in der Mitte getroffen und sind immer noch seitlich, so dass der Magen sich im oberen Bauchbereich nach außen wölbt, so sehe ich dauerhaft schwanger aus. Es ist soooo schrecklich.

Ich bin auch froh, dass das hier nochmal angesprochen wurde, ich muß mir unbedingt mal einen Kurs suchen. Würde gern ab Sept. einen Kurs machen, wenn meine Schwiegermutter weg ist und wieder etwas Ruhe eingekehrt ist. Dann ist der Große wieder vormittags in der Kita und den Mittleren kann ich zur Not bei meiner Freundin parken, falls der Papa nicht kann. Möchte gern einen Kurs mit Baby machen.

Ach so, und wenn man die Beckenbodenmuskulatur nicht wieder trainiert, hat man später ein Pipi-Problem. Wenn ich erkältet bin und Husten habe und viel Niesen muss, dann geht jedesmal Pipi ab. Da muss ich echt Binden tragen - meine Schwiegerma hat übrigens das gleiche Problem. Das ist echt unschön und da sollte man lieber ein bissel vorbeugen.

lg
Khadi