Rückbildungsgymnastik

Wenn du eine Hebamme hattest, lass dir doch von ihr übungen zeigen.
Ich habe mir von meiner schwester was zeigen lassen was gut ist für Bauch und Po. Das mache ich jetzt schön abends vorm TV
Da ich die ganze zeit das gefühl hatte das mein wochenfluss bei anstrengungen wieder stärker wird, fange ich erst jetzt an, wo der scheiß weg ist.
Zum kurs direkt gehe ich nicht. Da mache ich an zwei tagen zusätzlich nach meinen übungen lieber noch Zumba zu hause vorm TV :-)

LG