Rohmilchprodukte oder rohe Wurstwaren in der Stillzeit?

"Rohmilch und Vorzugsmilch und die daraus hergestellten Produkte können den Erreger der Rindertuberkulose, Listeria-Bakterien und andere Krankheitserreger enthalten. In der Stillzeit können diese Erreger Mutter und Kind massiven Schaden zufügen. Von einer Ernährung mit Rohmilchprodukten ist daher abzuraten!"
"Ebenfalls weniger empfehlenswert für die Ernährung während der Stillzeit sind Fleischsorten, die viel Fett enthalten sowie rohes oder nicht durchgebratenes Fleisch wie beispielsweise Mett."

Man ließt solche Ratschläge im Internet und dann gibt es wieder Artikel (z.b. focus.de) die sagen man darf alles essen.
Also ich ess das worauf ich Appetit habe und dass ist roher Schinken, Zwiebelmett, Morzzarella und Heringssalat.
Mit Blumenkohl und Brokkoli kommt meiner sehr gut zurecht. Bei und sind es die Säuren im O-Saft und Nektarinen die mir schon ein paar mal ein wundes Popöchen beschert haben. Zum Glück hat sich der kleine Po aber schnell wieder erholt, so dass ich ab und an rückfällig werde in meiner O-Saft-Sucht. Sonst gibt es bei mir auch nur Wasser.