Rezepte / Vorschläge

Bei mir gibt’s leider keine Pauschalrezepte die funktionieren, was an Tag X OK ist klappt am Tag danach nicht mehr.

Ich horche tagsüber in mich rein worauf ich an dem Tag Appetit habe (das ändert sich jeden Tag) bzw. welches Essen mich beim Gedanken daran nicht sofort würgen lässt.

Obst (Melone, Ersbeeren) ging mal, aber davon war mir lange übel (offenbar vertrage ich keinen Zucker mehr), darum hab ich gegen Süßes jetzt eine Abneigung.

Appetit hatte ich mal auf Ragout fin (aus dem Glas) mit viel Zitrone. Danach hab ich mich die ganze Nacht gequält, aufgestoßen und am nächsten morgen dann ausgek...

Was gut ging und drin blieb war fertiger Backcamembert, Kartoffeln pur, Spinat- und Champignonpizza und trockene Nudeln mit Käse.

In mir scheint die nächste FastFood Generation heranzuwachsen.

Ich kann nur raten:
- schau worauf du Appetit hast (ist ein guter Gradmesser was gerade geht)
- möglichst fettarm
- gut kauen
- kleine Portionen.

Ich hangle mich auch von Tag zu Tag. Muss meinen Mann einkaufen schicken, ich kann keinen Supermarkt mehr betreten ohne

Durchhalten!