zurück| von Hexchen86, 18. SSW am 18.01.2012, 20:42 Uhr |
Problem beim Einschlafen
Hallo ihr lieben
Ich hab da so ein Problem was mich immer mehr belastet, ich kann kaum einschlafen brauch immer mindestens 1-2 Std dafür obwohl ich totmüde bin.
Mir gehen einfach 1000 Gedanken durch den Kopf und kann das kaum abstellen. Kennt ihr das und was macht ihr dagegen....
Achso da ich gegen alles Allergien habe ist ein beruhigender Tee leider Gift für mich :-(
Bei meiner ersten SS hatte ich das auch und da bin ich einfach wachgeblieben bis ich soooo müde war und hab dan geschlafen bis um 3 oder so aber das kann ich ja jetzt schlecht tun mit einer kleinen Maus :-) lach
glg Jenny
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Re: Problem beim Einschlafen
Antwort von seventeencaro, 18. SSW am 18.01.2012, 21:10 Uhr
Hmmm das ist echt blöd. Wie wäre es mit Entspannungsmusik oder ein hörbuch oder so, damit deine Gedanken sich sozusagen darauf konzentrieren? Ich habe manchmal auch von 150 runtergezählt, das hilft auch gegen grübeln. Wichtig dabei ist aber wirklich rückwärts zu zahlen. Dann kommt man meist gar nicht bis zum Ende.
Aber ob das wirklich hilft weiß ich auch nicht wirklich, Schlafprobleme können echt richtig nervig und schwer zu bekämpfen werden. Hatte sowas auch schon chronisch.
Hoffe es wird besser und ich konnt vielleicht Anregungen geben. 
Re: Problem beim Einschlafen
Antwort von Hailie am 18.01.2012, 21:49 Uhr
Das habe ich auch. Schrecklich. In der ersten Schwangerschaft ähnlich wie bei dir. Einfach wach geblieben und dann Mittags geschlafen usw., aber jetzt mit Lütte ist das ja nicht machbar.
Die Nächte schlaf ich meist vorm TV. Mach mir irgendwas an, höre ne Weile zu und penn dann ein 
. Zwar nicht bequem, aber immerhin etwas Schlaf um den Tag zu überstehen.
Mir kommen dann immer Zweifel bzw. mach ich mir Gedanken wie das mit zwei Kindern wird usw. 
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(¯`•._(¯`•._(¯`• Outing – Liste .•´¯) _.•´¯) _.•´¯)
Will euch dann auch mal raten lassen...
Bewegungen
Habe auch ein Rate Bild :)))
