Noch kein milchstau - aber rote Flecken - welches Schmerzmittel

Ibu kannst du nehmen, aber wichtiger ist, dass du die Stellen leerer kriegst.

Ab unter die heiße Dusche und direkt im Anschluss pumpen oder noch besser genau diese Stellen von Hand ausstreichen. Danach dann kühlen.

Der Tipp mit dem Kinn vom Baby in Richtung der harten Stellen ist auch genau richtig. Vierfüßlerstand über dem liegenden Baby ist hier das Stichwort. (So du die Position halten kannst.)

Ausstreichen/ pumpen immer nur so viel, bis die geröteten Stellen nicht mehr hart und schmerzhaft sind, um nicht noch mehr anzuregen.