Nahrungsergänzungsmittel

Hallo Zusammen ,

nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel oder andere Zusätze??
ich habe bis vor einer Woche die Elevit genommen, da ich aber sehr mit Übelkeit und co. zu tun habe, nehme ich die Tabletten nicht mehr, weil ich auch das Gefühl hatte die verstärken das Ganze noch, ich hab auch einen richtigen Ekel die Tabletten einzunehmen da die auch sehr groß sind.
Momentan nehme ich gar nix, ich versuche halt wirklich viel Obst zu essen und früh mein Müsli...ist es wirklich notwendig solche Zusätze zu nehmen?? Kann es schädlich sein fürs Baby wenn man nix nimmt?
Ich bin mir halt sehr unschlüssig, da meine Frauenärztin unbedingt möchte das ich sowas einnehme aber ich hasse Tabletten und 9 Monate lang will ich sowas echt nicht nehmen.

Schreibt mal eure Erfahrungen